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아토피예방법
아토피(atopy)는 희랍어로 "원인을 알수없다"는 말입니다. 아토피에 좋은 보습크림만으로는 성인아토피에서 해방하시기 어려울수도 있고, 모든이들이 좋다하여 나에게도 좋을순 없지만 대체적인 예방방법 몇가지를 알려드리겠습니다. 1. 피부보습 및 습도유지 - 아토피피부염은 피부가 건조해지면 더욱 심한 가려움증을 느끼게 되므로 자주 샤워나 목욕을 하며, 샤워 후 물기가 완전히 마르기 전에 보습제를 발라 수분을 유지시켜 주시는 것이 좋습니다. - 과도한비누, 때미는 수건등 피부를 자극시키는 요소는 배제! 2. 음식조절 - 평소 기른진 음식이나 맵고 짠 자극적인 음식을 피하고, 술이나 커피등 기호식품이나 화학조미료가 많이 첨가된 음식은 안드시는게 좋습니다. - 혹, 자신의 체질과 맞지 않은 알레르기를 유발하는 식품이 있다면 항상 파악하고 섭취를 피하시기 바랍니다. 3. 스트레스예방 - 성인아토피의 원인으로 볼수 있는 스트레스! 평소 규칙적인 생활로 생활리듬이 깨지지 않도록 노력하며, 일상생활에서 과도한 스트레스를 받지 않도록 노력하는게 좋습니다. - 정신적인 스트레스나 격한 운동도 증세를 악화시킬수 있으니 편안한 마음자세가 중요합니다. |
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